Еловые веники для бани
Подробно о способах заготовки, сушки, запаривания, парении и пользе елового веника
Еловый веник для бани – мощное оздоравливающее средство
Любители бани в Красноярске редко жалуют своим вниманием веники из хвойных пород, отдавая предпочтение их лиственным собратьям.
Далеко не все готовы получать удары колючей хвоей по распаренной коже.
Но те, кто знает толк в банных наслаждениях, чаще всего выбирают именно еловый веник для бани. Ведь, помимо острых ощущений, веники из еловых веток приносят столько пользы здоровью, что оставляют далеко позади своих лиственных конкурентов.
Однако, как и любое сильнодействующее средство, этот банный атрибут имеет противопоказания и требует осторожности в применении.
Но те, кто знает толк в банных наслаждениях, чаще всего выбирают именно еловый веник для бани. Ведь, помимо острых ощущений, веники из еловых веток приносят столько пользы здоровью, что оставляют далеко позади своих лиственных конкурентов.
Однако, как и любое сильнодействующее средство, этот банный атрибут имеет противопоказания и требует осторожности в применении.
Отличие еловых веников
В отличии от берез и дубов, сбрасывающих листву, ель – вечнозеленая, а значит, веники из нее доступны в любое время года. Но только для тех, кто имеет возможность отправиться в лес за колючими ветками. Для всех остальных – не очень хорошие новости: хранить в засушенном виде ветки ели нельзя, поскольку они быстро теряют хвою.
Вспомните, как щедро сыплют иголками новогодние елки уже через несколько дней после праздника. Для банного веника сухие ветки ели – вообще не вариант. Даже если с них облетит не вся хвоя, то она останется в тазике после запаривания.
Какой же выход из этого положения?
Вспомните, как щедро сыплют иголками новогодние елки уже через несколько дней после праздника. Для банного веника сухие ветки ели – вообще не вариант. Даже если с них облетит не вся хвоя, то она останется в тазике после запаривания.
Какой же выход из этого положения?
Заготовка и хранение еловых веников
Если вы не имеете возможности наломать хвойных веток незадолго до «банного» дня, то, возможно, свежий еловый веник можно купить. Вероятно, что существуют фирмы, занимающиеся продажей этого скоропортящегося товара, и интернет-поиск подскажет, как их найти. Еще один вариант – заранее заготовить ветки ели, сразу же плотно их упаковать в полиэтилен и хранить при температуре ниже ноля.
Разумеется, речь идет о лесных деревьях, а не о тех, что растут в городских парках и на улицах. Резать ветки с деревьев в черте Москвы или любого другого города и неэтично, и небезопасно – их хвоя накапливает вредные примеси, содержащиеся в городском воздухе.
При заготовке хвойных веток нужно соблюдать определенные правила. Прежде всего надо помнить, что ели выделяют смолистые вещества, которые могут непоправимо испортить одежду. Поэтому, отправляясь за ветками для веника, надевайте то, что вам будет не жалко испачкать.
Разумеется, речь идет о лесных деревьях, а не о тех, что растут в городских парках и на улицах. Резать ветки с деревьев в черте Москвы или любого другого города и неэтично, и небезопасно – их хвоя накапливает вредные примеси, содержащиеся в городском воздухе.
При заготовке хвойных веток нужно соблюдать определенные правила. Прежде всего надо помнить, что ели выделяют смолистые вещества, которые могут непоправимо испортить одежду. Поэтому, отправляясь за ветками для веника, надевайте то, что вам будет не жалко испачкать.
Правила заготовки еловых веников для бани
Но активный рост хвойников наблюдается только весной и летом, в остальное время вряд ли удастся найти ветви с молодой хвоей. Когда еловый «букет» достигнет необходимой густоты, удалите с него шишки и упакуйте в полиэтиленовый пакет.
Хранение
Для веников можно использовать только свежие еловые ветки, поскольку по мере засыхания они быстро осыпаются. Хранить еловые ветки можно при температуре от 0 до + 10°С около двух недель, а в замороженном состоянии – несколько месяцев. Перед закладкой на хранение их надо герметично упаковать в полиэтиленовую пленку.
Если нет возможности хранения в холодном месте, для сохранения свежести на короткий срок поставьте ветви в банку с водой подальше от прямых солнечных лучей и нагревательных приборов. Пока хвоя не начнет массово осыпаться, их можно использовать для бани.
Если нет возможности хранения в холодном месте, для сохранения свежести на короткий срок поставьте ветви в банку с водой подальше от прямых солнечных лучей и нагревательных приборов. Пока хвоя не начнет массово осыпаться, их можно использовать для бани.
Как сделать еловый веник для бани
Для изготовления елового веника кроме свежих веток понадобится бечева или толстая нить, а также небольшой лоскут хлопковой или льняной ткани. Ткань необходима, чтобы обмотать ручку веника, поскольку при нагревании из нее активно выделяется смола, и без этакой меры предосторожности можно испачкаться в этой липкой субстанции. Смыть смолу с кожи и, особенно, с волос очень сложно.
Использовать для обмотки ручки изоленту или скотч категорически не рекомендуется. Вдыхание химических соединений, выделяющихся их них при нагревании, здоровья вам точно не прибавит.
Очистите нижние концы ветвей от хвои и лишних веточек примерно на 10-12 см, это необходимо, чтобы сформировать ручку веника. Затем соберите ветки в пучок, укладывая их «по росту» – сначала более длинные, а в конце – самые короткие и тонкие. Еловые ветки плоские, поэтому веник из них по форме напоминает опахало. Подровняйте конец ручки ножом, обмотайте ее тканевым лоскутом и стяните веревками – и еловый веник для бани готов.
Использовать для обмотки ручки изоленту или скотч категорически не рекомендуется. Вдыхание химических соединений, выделяющихся их них при нагревании, здоровья вам точно не прибавит.
Очистите нижние концы ветвей от хвои и лишних веточек примерно на 10-12 см, это необходимо, чтобы сформировать ручку веника. Затем соберите ветки в пучок, укладывая их «по росту» – сначала более длинные, а в конце – самые короткие и тонкие. Еловые ветки плоские, поэтому веник из них по форме напоминает опахало. Подровняйте конец ручки ножом, обмотайте ее тканевым лоскутом и стяните веревками – и еловый веник для бани готов.
Как правильно запарить еловый веник
Для распаривания елового веника требуется держать его в горячей воде полчаса. Для этого поместите его в тазик, залейте кипятком, чтобы вода покрыла его по самую ручку, и выдерживайте 30 минут. Емкость с веником должна находиться в парной, чтобы исходящий из нее хвойный аромат насыщал воздух. Перед применением обдайте веник теплой водой, чтобы не получить ожоги.
К тому времени, когда веник будет готов к использованию, тело тоже должно быть распарено. Время нахождения в парной и количество заходов для каждого человека индивидуально, общих рекомендаций быть не может. Поэтому каждый должен сам ориентироваться, когда начинать париться, чтобы к моменту массажа еловым веником тело достигло нужного состояния. Особо эффектно такой веник раскрывает весь свой потенциал в бане из кедра.
К тому времени, когда веник будет готов к использованию, тело тоже должно быть распарено. Время нахождения в парной и количество заходов для каждого человека индивидуально, общих рекомендаций быть не может. Поэтому каждый должен сам ориентироваться, когда начинать париться, чтобы к моменту массажа еловым веником тело достигло нужного состояния. Особо эффектно такой веник раскрывает весь свой потенциал в бане из кедра.
Подготовка елового веника к парению
Чтобы полезные вещества из елового веника попали в организм человека, принимающего банные процедуры, нужно соблюсти два условия:
• Распарить тело. Высокая температура воздуха усиливает кровообращение, открывает поры кожи, в результате чего все вещества, содержащиеся в окружающих испарениях и контактирующие с кожей и слизистыми, проникают через капилляры в кровь и активно поглощаются организмом.
• Распарить веник. Замачивание веника в кипятке размягчает хвою и активизирует выделение ею биологически активных веществ, которые насыщают воздух парной и концентрируются на поверхности иголок. При контакте с кожей полезные вещества в нее впитываются, а выполняемый массаж еще больше разгоняет кровообращение и усиливает этот эффект.
• Распарить тело. Высокая температура воздуха усиливает кровообращение, открывает поры кожи, в результате чего все вещества, содержащиеся в окружающих испарениях и контактирующие с кожей и слизистыми, проникают через капилляры в кровь и активно поглощаются организмом.
• Распарить веник. Замачивание веника в кипятке размягчает хвою и активизирует выделение ею биологически активных веществ, которые насыщают воздух парной и концентрируются на поверхности иголок. При контакте с кожей полезные вещества в нее впитываются, а выполняемый массаж еще больше разгоняет кровообращение и усиливает этот эффект.
Правила использования елового веника
Лучше всего, если массаж еловым веником выполняет опытный банщик, знающий все тонкости обращения с ним. Но и не имея такого опыта, можно овладеть этим искусством. Главное – ориентироваться на свои ощущения. Они не должны причинять сильного дискомфорта.
При массаже еловым веником тело должно быть хорошо распарено и расслаблено. Начинать процедуру нужно с легких поглаживающих движений, затем постепенно усиливать воздействие на кожу, а к завершению массажа постепенно снижать его интенсивность.
Приемы, которые обычно используются при таком массаже:
• поглаживания;
• опахивание — быстрые ритмичные движения концом елового веника для бани;
• прижимания на несколько секунд всей поверхности веника к коже;
• похлестывания и постегивания разной интенсивности, но без оттяжки.
При массаже еловым веником тело должно быть хорошо распарено и расслаблено. Начинать процедуру нужно с легких поглаживающих движений, затем постепенно усиливать воздействие на кожу, а к завершению массажа постепенно снижать его интенсивность.
Приемы, которые обычно используются при таком массаже:
• поглаживания;
• опахивание — быстрые ритмичные движения концом елового веника для бани;
• прижимания на несколько секунд всей поверхности веника к коже;
• похлестывания и постегивания разной интенсивности, но без оттяжки.
Эти приемы не подойдут людям, имеющим противопоказания к такому массажу по причине кожных заболеваний, а также тем, у кого слишком чувствительная кожа. Им рекомендуется смочить простынь в воде, где запаривался веник, обернуть в нее колючий аксессуар и подложить его себе под спину, лежа на полке. Через несколько минут меняйте положение, чтобы этому своеобразному массажу подверглись на только спина, но и ягодицы, бедра, бока, живот.
Если нет сильного жжения и других негативных проявлений, постарайтесь по возможности как можно дольше после массажа не обмывать кожу, чтобы в нее впиталось больше полезных веществ.
Если нет сильного жжения и других негативных проявлений, постарайтесь по возможности как можно дольше после массажа не обмывать кожу, чтобы в нее впиталось больше полезных веществ.
Польза еловых веников для бани
Целебные свойства хвои с давних времен используются в народной медицине. Ее сок, отвары и настои активно применяются не только наружно, но и внутрь. По содержанию витамина С с ней не может конкурировать ни один фрукт или овощ. Пока в странах Европы не начали культивировать и активно употреблять картофель, среди ее населения широко распространенным заболеванием в зимнее время была цинга, вызываемая нехваткой в рационе витамина С. Употребление отваров хвои ели и сосны полностью избавляло от этой болезни.
Содержится в еловой хвое и множество других веществ, необходимых организму – витамин Е, каротин, органические кислоты, такие минералы, как кальций, калий, магний, железо.
Но главное, за что ценится это растение – летучие вещества фитонциды, обладающие поистине уникальным оздоравливающим действием.
Ученые уже много десятилетий находятся в поиске средства, которое способно повысить количество и активность иммунных NK-клеток крови, распознающих раковые клетки и вирусы. Но создать препарат или БАД, который был бы по-настоящему эффективным в решении этой проблемы, до сих пор не удалось.
Содержится в еловой хвое и множество других веществ, необходимых организму – витамин Е, каротин, органические кислоты, такие минералы, как кальций, калий, магний, железо.
Но главное, за что ценится это растение – летучие вещества фитонциды, обладающие поистине уникальным оздоравливающим действием.
Ученые уже много десятилетий находятся в поиске средства, которое способно повысить количество и активность иммунных NK-клеток крови, распознающих раковые клетки и вирусы. Но создать препарат или БАД, который был бы по-настоящему эффективным в решении этой проблемы, до сих пор не удалось.
Эксперименты
В 2007 году в Японии и спустя 11 лет на Тайване были произведены эксперименты, результаты которых были потрясающими. Оказалось, что проблема, поставившая в тупик современную науку, легко и просто решается обычными прогулками по хвойному лесу.
У нескольких сотен участников этих экспериментов, большинство из которых – офисные работники, были взяты анализы крови и замерены уровни NK-клеток сначала до двухчасовой прогулки по хвойному лесу, а затем после нее. Оказалось, что уже после первого пребывания среди елей и сосен у участников эксперимента значительно возросло количество NK-клеток, а их активность повысилась в среднем на 50%.
«Виновниками» этого оказались фитонциды, выделяемые хвойными деревьями. Об их пользе ученые знали давно. Это – антисептические свойства, положительное влияние на нервную систему, нормализация артериального давления, снижение уровня кортизола. Теперь стало известно еще об одной поистине уникальной способности хвойных фитонцидов – повышать устойчивость организма к раковым и инфекционным заболеваниям.
А если учесть, что во время принятия банных процедур с использованием елового веника фитонциды активно насыщают пар и проникают в организм через кожу и легкие, можно с уверенностью сказать, что эта процедура обладает поистине огромным оздоравливающим действием.
У нескольких сотен участников этих экспериментов, большинство из которых – офисные работники, были взяты анализы крови и замерены уровни NK-клеток сначала до двухчасовой прогулки по хвойному лесу, а затем после нее. Оказалось, что уже после первого пребывания среди елей и сосен у участников эксперимента значительно возросло количество NK-клеток, а их активность повысилась в среднем на 50%.
«Виновниками» этого оказались фитонциды, выделяемые хвойными деревьями. Об их пользе ученые знали давно. Это – антисептические свойства, положительное влияние на нервную систему, нормализация артериального давления, снижение уровня кортизола. Теперь стало известно еще об одной поистине уникальной способности хвойных фитонцидов – повышать устойчивость организма к раковым и инфекционным заболеваниям.
А если учесть, что во время принятия банных процедур с использованием елового веника фитонциды активно насыщают пар и проникают в организм через кожу и легкие, можно с уверенностью сказать, что эта процедура обладает поистине огромным оздоравливающим действием.
Лечебные эффекты
Кроме того, эти процедуры полезны для людей, которые хотят избавиться от лишнего веса. Благодаря нормализации уровня кортизола, активизируется сжигание абдоминального жира, обволакивающего внутренние органы, а массаж еловым веником способствует уменьшению подкожно-жировой клетчатки. Но чтобы эти эффекты проявились в полной мере, необходимо правильно питаться и достаточно времени уделять физической нагрузке.
Противопоказания
Еловый веник для бани можно использовать всем, кто не имеет противопоказаний к посещению парной, кроме людей, у которых наблюдается:
• индивидуальная непереносимость смол хвойных деревьев и скипидара;
• повышенная чувствительность кожи;
• кожные воспаления и гнойники.
Следует помнить, что применение хвойных веников оказывает наиболее интенсивное воздействие на организм, поэтому при первом их использовании нужно соблюдать осторожность, сократив до минимума время массажа. Особенно это касается людей, склонных к аллергическим реакциям. После того, как вы убедитесь, что эффекты от процедуры только положительные, можно увеличивать время и интенсивность использования этого замечательного оздоравливающего средства.
• индивидуальная непереносимость смол хвойных деревьев и скипидара;
• повышенная чувствительность кожи;
• кожные воспаления и гнойники.
Следует помнить, что применение хвойных веников оказывает наиболее интенсивное воздействие на организм, поэтому при первом их использовании нужно соблюдать осторожность, сократив до минимума время массажа. Особенно это касается людей, склонных к аллергическим реакциям. После того, как вы убедитесь, что эффекты от процедуры только положительные, можно увеличивать время и интенсивность использования этого замечательного оздоравливающего средства.
Рекомендуем также почитать